Archiv měsíce: Červen 2016

Zdraví a genetika v hubnutí – odborná přednáška RNDr. Pavla Suchánka

Hezký den, minulý týden jsem vám poslal rozhovor RNDr. Pavla Suchánka, odborníka na výživu na téma vlivu genetiky na hubnutí. ,,Je to tak. Když budou dvě osoby držet stejný redukční režim a chodit na stejné typy cvičení, tak díky různému genetickému nastavení můžou dojít ke zcela odlišným výsledkům. Po třech měsících jedna zhubne tři kila...

Za všechno můžou geny – rozhovor s RNDr. Pavlem Suchánkem

Dost často slyšíme: „Nemůžu zhubnout“. Je tady docela zajímavá odpověď od pana doktora Pavla Suchánka, který je odborník na výživu. Za všechno prý můžou geny, je to tak? Je to tak. Když budou dvě osoby držet stejný redukční režim a chodit na stejné typy cvičení, tak díky různému genetickému nastavení můžou dojít ke zcela odlišným...

Dobré tuky, špatné tuky: jak si správně vybrat

Úloha tuků v jídelníčku není někdy příliš jasná. Dříve se doporučovalo jíst méně tuku, protože obsahuje vysoké množství kalorií. My však víme, že důležitější než se tuku zcela vyhýbat, je spíše rozlišovat dobré a špatné tuky. „Dobré“ tuky organismus potřebuje k mnoha životně důležitým funkcím, například vstřebávání vitaminů, rozvoji mozku a zamezování zánětům. Jsou také...