Archiv měsíce: Srpen 2016

Čím se dnešní život po čtyřicítce liší od generace našich rodičů?

Stáří dnes začíná o 25 let později. Při mém dnešním pravidelném ranním tréninku nádhernou promenádou v Chorvatské Brele, jsem byl nadšen, kolik sportujících lidí nad 40 let z celé Evropy jsem potkal. Vidím obrovský nárust a změnu oproti pár rokům zpět. Vidím běhat také mnoho lidi nad 60 let, což dříve byli již ,,staří důchodci“....

3×3 v Hubnutí podle genů s RNDr. Pavlem Suchánkem

Už jste slyšeli o magické trojce 3 x 3 v hubnutí? 3 dny, 3 týdny a 3 měsíce rozhodují o vašem úspěchu v hubnutí… Jmenuji se Klára Turoňová, jsem výživový poradce a mám dnes v rozhovoru velmi milého hosta, pana doktora Pavla Suchánka, nutričního specialistu, který má velké zkušenosti s genetikou a také výsledky na...

Proč je genetické nastavení zásadní ke zhubnutí

Před týdnem vám nutriční specialista RNDr. Pavel Suchánek prozradil Jak hubnutí podle genů zabraňuje jojo efektu. Dnes na toto navazuje tématem Proč je genetické nastavení zásadní ke zhubnutí. Co jsme zjistili při výzkumu skupiny 100 žen. Při výzkumu skupiny 100 žen, které mají stejný věk, stejné tělesné složení, stejný zdravotní stav a dáte jim stejný jídelníček a stejnou pohybovou...

Jak hubnutí podle genů zabraňuje jojo efektu.

Také máte obavy z jojo efektu při úpravě hmotnosti? Nutriční specialista RNDr. Pavel Suchánek na našem workshopu radí : Dnes víme, že tělesná hmotnost je důležitá, ale daleko důležitější je, jak je naše hmotnost po těle rozmístěna a v čem je umístěna. To znamená jestli je převážně v aktivní svalové hmotě, nebo v tukovém tělese....

Proč jsem si musel doplnit kalorie pod Matterhornem

  Hezký den, Minulý týden jsme se vypravili na Rothohorn ve švýcarských Alpách, tak abychom mohli krásně vidět na Matternhorn. Museli jsme překonat velké převýšení a vydali jsme mnoho energie navíc, oproti ,,běžnému dni“. Při takto zvýšeném výdeji je nutné zpět doplnit vydané kalorie to hlavně v podobě bílkovin pro regeneraci naší svalové hmoty. V...