Archiv měsíce: Říjen 2016

Halloween – ideální čas na změnu postavy

Halloweenské období, to je nejlepší čas dokončit vše staré a vytvořit prostor pro nové začátky. Je to období, kdy musíme pustit vše, co nám již neslouží, i kdyby to bylo to, co nám dává zázemí a pocit bezpečí. Využijte toto období na investici do sebe, svého zdraví a změny postavy. Jako aktivní sportovec, trenér a...

Proč se naše tělo snaží, abychom nezhubli

Taky jste měli pocit, když jste chtěli zhubnout, že se vaše tělo brání? Při hubnutí se totiž tělo snaží, aby jste nezhubli. Tělo se snaží, aby jste byli unaveni, aby jste vydali méně energie, je vám zima a sníží se aktivita štítné žlázy. Tělo se tě snaží odradit od další aktivity, protože hubnutí je z hlediska evolučního...

Jak oživit produkci kolagenu ve vaší pleti o 280% a změnit hlubší vrásky pouze v jemné linky?

Co má společného hubnutí s naší pletí? Nedávno jsem si vyslechla docela zajímavou výmluvu: „Když rychle zhubnu, tak budu mít povadlou kůži a plno vrásek na obličeji a budu vypadat staře!“ Také vás to někdy napadlo? Mě osobně ano, před několika lety, než jsem měla dostatek informací a vzdělání v oblasti výživy a péči o pleť....

Jak získat větší sebevědomí a radost ze života?

Jakou prioritou je pro mne zdraví a zdravý životní styl? A co dělám každodenně pro tuto svou prioritu?   Tak tyto otázky jsem musel řešit před dvěma lety. I přesto, že miluji sport a aktivitu, s věkem jsem postupně přibral na váze. Díky tomu jsem měl méně energie, méně radosti a sebevědomí.   Hledal jsem...

Kondice a Vděčnost

Krásný den, Minulý týden jsem strávil 3 dny v kouzelném prostředí Malé Fatry a opět si uvědomil svou vděčnost za to, že již 22 let mohu podnikat a mít svou svobodu, možnost volby, dělat věci které mne baví v čase který mi vyhovuje.  .    Druhý postřeh, který jsem si na horách opět potvrdil, že...