Štítek: vyvážený jídelníček

Jak nezamrznout a nastartovat nejen svůj motor v autě, ale i v těle.

Zimní období má své kouzlo, pokud svítí slunce, je příjemně mrazivo, sníh křupe pod nohama a den se konečně začíná prodlužovat. To, co nám není v zimě moc příjemné, je silný mráz. Často se stává, že právě v důsledku silného mrazu zažíváme inverzi, hůře se nám dýchá a ještě k tomu nastane problém s nastartováním auta, které má naftu v nádrži....

Hubněte správně s programem bodykey by NUTRILITE podle svých genů

Hubněte správně s programem bodykey by NUTRILITE podle svých genů Zdá se, že obecná doporučení na zhubnutí u každého nezabírají a je potřeba program na míru. Ale jak na to? To, že se na vás poradkyně přes výživu podívá nestačí. Důležitou roli hrají geny a z toho vychází speciální program na snížení hmotnosti – bodykey by NUTRILITE, který...

Kolik utratíme za dosažení vysněné postavy a jak dlouho nám vydrží?

Protože jsem nikdy žádné diety nedržel, byl jsem v šoku, když jsem zjistil kolik jsou ochotni lidé zaplatit za to, aby krátkodobě  zhubli a dobře se cítili. Od svých klientů jsem zjistil informace, které si můžete také ,,vyguglit“ na netu a to kolik co stojí: Pestrý a nutričně vyvážený jídelníček na měsíc (140 receptů)   ...

Zlozvyky, které podrývají naši snahu

Jakmile se zformují zlozvyky v jídle, může být těžké se jich zbavit. Prvním krokem je proto uvědomit si věci, které možná děláte bez přemýšlení a které Vám kazí Váš plán na snížení hmotnosti. Možná poznáte některé z těch nejčastějších.  Jíte bez přemýšlení. Ve většině moderních společností je jídla dost a je dostupné až v nadměrném...

10 pravidel pro zdravé snižování hmotnosti

Dodržujte těchto deset pravidel zdravého snižování hmotnosti   1. Jezte ovoce a zeleninu. Ovoce a zelenina je plná vitaminů a minerálů a má málo kalorií. Před ovocem dávejte přednost zelenině, abyste se vyvarovali sacharidů, protože ovoce obsahuje hodně fruktózy. Jezte 5-6 porcí denně. Jedna porce je jeden kus ovoce nebo zeleniny o hmotnosti zhruba 80...

Co říká expert z IKEM

K hubnutí s tasemnicí se uchylují milovníci spiknutí, říká expert z IKEM 8. srpna 2015  9:08 Víc než aby zákazník zdravě zhubnul, zajímají komerční poradce spíše vlastní prodejními plány. Říká to výživový specialista Pavel Suchánek, který připravuje jídelníčky českým vrcholovým sportovcům a pomáhá klientům rozumně zhubnout. „Lidé rádipodléhajíspikleneckým teoriím a na prvnípohlednetypickým postupům a metodám. Myslí...